এই অ্যাপটি উপলব্ধ সবচেয়ে সঠিক হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ প্রদান করে। আপনার হার্ট রেট (BPM), স্ট্রেস লেভেল এবং কার্ডিও পারফরম্যান্স সহজে ট্র্যাক করুন।
মূল বৈশিষ্ট্য:
- অতুলনীয় নির্ভুলতা: UCSF এ হার্ট গবেষণায় ব্যবহৃত হয়!
- গতি এবং সুবিধা: 10 সেকেন্ডের মধ্যে আপনার হার্ট রেট পান।
- স্ট্রেস লেভেল ট্র্যাকিং: আপনার স্ট্রেস নিরীক্ষণ ও পরিচালনা করুন।
- ডেটা ভিজ্যুয়ালাইজেশন: প্রবণতা দেখুন এবং আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি লাভ করুন।
কোন বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই: আপনার একটি ডেডিকেটেড হার্ট রেট মনিটরের প্রয়োজন নেই। Instant Heart Rate সঠিক রিডিংয়ের জন্য আপনার ফোনের ক্যামেরার ফ্ল্যাশ ব্যবহার করে।
মিলিয়নস দ্বারা বিশ্বস্ত: 35 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারী এবং CNN, দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস এবং অন্যান্য প্রধান প্রকাশনাগুলিতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত, Instant Heart Rate মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপের ক্ষেত্রে বিশ্বব্যাপী নেতা। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া এবং কানাডা সহ অসংখ্য দেশে # 1 হার্ট রেট অ্যাপ। এমনকি স্ট্যানফোর্ড কার্ডিওলজিস্টরা ক্লিনিকাল ট্রায়ালে এটিকে বিশ্বাস করেন।
উন্নত বৈশিষ্ট্য:
- সুনির্দিষ্ট পরিমাপ: আপনার নাড়ি এবং হার্ট রেট জোন নির্ভুলভাবে পরিমাপ করে, বিশ্রামে হোক বা ওয়ার্কআউটের সময়। কোন হার্ট রেট স্ট্র্যাপ প্রয়োজন. একটি পালস অক্সিমিটারের মতোই কাজ করে।
- পিপিজি গ্রাফ: একটি বিশদ পিপিজি গ্রাফ দেখুন (ইসিজি/ইকেজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ) প্রতিটি হার্টবিট এবং বিপিএম দেখাচ্ছে।
- কার্ডিও ওয়ার্কআউট মনিটরিং: আপনার ব্যায়ামের রুটিন অপ্টিমাইজ করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
- হার্ট রেট ট্রেনিং জোন: আপনার বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং পিক জোন চিহ্নিত করুন।
- Google Fit ইন্টিগ্রেশন: Google Fit এর সাথে আপনার হার্ট রেট ডেটা সিঙ্ক করুন।
- ডেটা শেয়ারিং: সহজেই আপনার হার্ট রেট ডেটা শেয়ার করুন।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট তাত্ক্ষণিকভাবে পড়ার জন্য আপনার ফোনের ক্যামেরা লেন্সের উপর আপনার আঙুল রাখুন। সঠিক রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করতে খুব বেশি চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। সবচেয়ে সঠিক ফলাফলের জন্য, অ্যাপটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন, বিশেষ করে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং ওয়ার্কআউটের সময় বিশ্রাম এবং সক্রিয় হৃদস্পন্দনের পার্থক্য করতে।
স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন:
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এবং মায়ো ক্লিনিক অনুসারে একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হার্ট রেট সাধারণত 60 থেকে 100 বিট প্রতি মিনিটে (BPM) পড়ে। মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং কার্যকলাপের স্তরের মতো বিষয়গুলি আপনার হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করতে পারে।
অস্বীকৃতি:
Instant Heart Rate শুধুমাত্র বিনোদনের উদ্দেশ্যে। এটি একটি মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য বা চিকিৎসা জরুরী পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা উচিত নয়। যেকোনো স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই অ্যাপটি রক্তচাপ পরিমাপ করে না এবং শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। LED ফ্ল্যাশ উষ্ণতা সৃষ্টি করতে পারে।
