Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được phát triển bởi những người hiểu được cuộc đấu tranh tận mắt. Ứng dụng này cung cấp một loạt các tính năng được thiết kế để giúp bạn quản lý cả đau khổ ngay lập tức và hướng tới việc cứu trợ lâu dài. Từ một nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê chuẩn sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đến các bài tập thở sâu hướng dẫn, một tạp chí lo lắng chi tiết, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình cá nhân hóa, RootD cung cấp một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần.
Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:
Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng các kỹ thuật dựa trên CBT.
Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện sự bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua thực hành hàng ngày.
Tạp chí lo lắng: Xác định các mẫu và kích hoạt để có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về sự lo lắng của bạn.
Trực quan hóa làm dịu: Tìm trung tâm của bạn với sự quét cơ thể có hướng dẫn, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên thư giãn.
Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn trên hành trình đến sức khỏe tinh thần tốt hơn.
Kế hoạch bài học: Truy cập một thư viện các bài học được thiết kế cho cả cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo âu lâu dài.
Phần kết luận:
RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một bộ công cụ mạnh mẽ để quản lý các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách kết hợp các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt với các tính năng hấp dẫn như thở, viết nhật ký và trực quan hóa, RootD trao quyền cho người dùng hiểu, đối phó và cuối cùng vượt qua sự lo lắng. Kiểm soát sức khỏe tâm thần của bạn và lấy lại sự tự tin với RootD ngay hôm nay.
