Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, hem anında sıkıntıyı yönetmenize hem de uzun vadeli rahatlama için çalışmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi özellik sağlar. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanan terapist onaylı panik düğmesinden, derin nefes egzersizlerine, ayrıntılı bir kaygı dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar, ROOTD zihinsel sağlık için bütünsel bir yaklaşım sunar.
Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:
Terapist onaylı panik düğmesi: CBT tabanlı teknikler kullanarak panik ataklarını hızlı bir şekilde bastırın.
Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Sakinliği geliştirin ve günlük uygulama yoluyla stresi azaltın.
Anksiyete Dergisi: Kaygınızı daha iyi anlamak için kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.
Yatıştırıcı görselleştirmeler: Merkezinizi rehberli vücut taramaları, görselleştirmeler ve rahatlatıcı doğa sesleriyle bulun.
Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuzdaki başarılarınızı kutlayın.
Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış bir ders kütüphanesine erişin.
Çözüm:
ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları yönetmek için güçlü bir araç seti sağlar. Terapist onaylı teknikleri rehberli nefes alma, günlüğe kaydetme ve görselleştirmeler gibi ilgi çekici özelliklerle birleştirerek, kullanıcılara anksiyeteyi anlamalarını, başa çıkmalarını ve nihayetinde üstesinden gelmelerini güçlendirir. Akıl sağlığınızın kontrolünü ele alalım ve bugün rootd ile güven kazanın.
