Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai ciri yang direka untuk membantu anda menguruskan kedua-dua kesusahan segera dan bekerja ke arah bantuan jangka panjang. Dari butang panik yang diluluskan oleh ahli terapi menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk latihan pernafasan yang mendalam, jurnal kecemasan terperinci, menenangkan visualisasi, dan penjejakan kemajuan yang diperibadikan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental.
Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:
Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik berasaskan CBT.
Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk ketenangan dan mengurangkan tekanan melalui amalan harian.
Jurnal Kecemasan: Kenal pasti corak dan pencetus untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang kebimbangan anda.
Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi alam yang santai.
Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik.
Rancangan Pelajaran: Mengakses perpustakaan pelajaran yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.
Kesimpulan:
RootD - Kebimbangan & Panik Relief menyediakan toolkit yang kuat untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Dengan menggabungkan teknik yang diluluskan oleh ahli terapi dengan ciri-ciri yang menarik seperti pernafasan, jurnal, dan visualisasi, RootD memberi kuasa kepada pengguna untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Mengawal kesihatan mental anda dan mendapatkan keyakinan semula dengan RootD hari ini.
