Ошеломлен тревожностью и паническими приступами? Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает всеобъемлющее решение, разработанное теми, кто понимает борьбу из первых рук. Это приложение предоставляет широкий спектр функций, предназначенных для того, чтобы помочь вам управлять как немедленным бедствием, так и для работы в отношении долгосрочной помощи. От одобренной терапевтом кнопки паники, использующей методы когнитивной поведенческой терапии (CBT), до управляемых глубоких дыхательных упражнений, подробного журнала тревожности, успокаивающих визуализаций и персонализированного отслеживания прогресса, Rootd предлагает целостный подход к психическому здоровью.
Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:
Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки, используя методы на основе КБТ.
Упражнения с глубоким дыханием управляют: выращивать спокойствие и уменьшить стресс посредством повседневной практики.
Журнал тревоги: определите закономерности и триггеры, чтобы получить более глубокое понимание вашего беспокойства.
Успокаивающие визуализации: найдите свой центр с управляемым сканированием тела, визуализациями и расслабляющими звуками природы.
Отслеживание личной статистики: следите за своими успехами и отмечайте свои достижения в своем пути к улучшению психического здоровья.
Планы уроков: доступ к библиотеке уроков, предназначенных как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.
Заключение:
ROOTD - Тревога и облегчение паники обеспечивают мощный инструментарий для управления тревожностью и паническими приступами. Объединяя одобренные терапевтом методы с привлекательными функциями, такими как дыхание, журналирование и визуализация, Rootd дает пользователям понимание, справляться с и в конечном итоге преодолеть беспокойство. Возьмите под контроль свое психическое здоровье и восстановите доверие к Rootd сегодня.
