Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono la lotta in prima persona. Questa app offre una gamma di funzionalità progettate per aiutarti a gestire sia l'angoscia immediata che per lavorare per un sollievo a lungo termine. Da un pulsante di panico approvato dal terapeuta che utilizza tecniche di terapia cognitiva comportamentale (CBT) a esercizi di respirazione profonda guidata, un diario di ansia dettagliato, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi personalizzati, Rootd offre un approccio olistico al benessere mentale.
Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:
Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche basate su CBT.
Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso la pratica quotidiana.
Ansia Journal: identifica modelli e innesco per ottenere una comprensione più profonda della tua ansia.
Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura rilassanti.
Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati sul tuo viaggio verso una migliore salute mentale.
Piani di lezione: accedere a una libreria di lezioni progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.
Conclusione:
ROOTD - L'ansia e il sollievo di panico forniscono un potente kit di strumenti per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Combinando tecniche approvate dal terapeuta con caratteristiche coinvolgenti come la respirazione guidata, il journaling e le visualizzazioni, Rootd consente agli utenti di comprendere, far fronte e alla fine superare l'ansia. Prendi il controllo della tua salute mentale e riprendi la fiducia con Rootd oggi.
