Przytłoczony atakami lęku i paniki? RootD - Lęk i Panika Relief oferuje kompleksowe rozwiązanie opracowane przez tych, którzy rozumieją walkę z pierwszej ręki. Ta aplikacja zapewnia szereg funkcji zaprojektowanych, aby pomóc Ci zarządzać zarówno bezpośrednim stresem, jak i pracować nad długoterminową ulgą. Od zatwierdzonego terapeuty guziki paniki z wykorzystaniem technik terapii poznawczej (CBT), po prowadzenie głębokiego oddychania, szczegółowego dziennika lęku, uspokajających wizualizacji i spersonalizowanego śledzenia postępów, RootD oferuje całościowe podejście do psychicznego dobrego samopoczucia.
Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:
Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie ataki paniki z użyciem technik opartych na CBT.
Głębokie ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejsz stres poprzez codzienną praktykę.
Dziennik lękowy: Zidentyfikuj wzorce i wyzwalacze, aby uzyskać głębsze zrozumienie twojego lęku.
Kojące wizualizacje: Znajdź swoje centrum ze skanami ciała z przewodnikiem, wizualizacjami i relaksującymi dźwiękami przyrody.
Śledzenie osobistych statystyk: monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia w podróży do lepszego zdrowia psychicznego.
Plany lekcji: Uzyskaj dostęp do biblioteki lekcji przeznaczonych zarówno do natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowego zarządzania lękiem.
Wniosek:
Rootd - Lęk i panika zapewniają potężny zestaw narzędzi do zarządzania atakami lęku i paniki. Łącząc zatwierdzone przez terapeutę techniki z angażującymi funkcjami, takimi jak oddychanie, dziennikarstwo i wizualizacje, Rootd umożliwia użytkownikom zrozumienie, radzenie sobie z lękiem i ostatecznie przezwyciężając lęk. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i odzyskaj zaufanie za pomocą Rootda.
