불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 즉각적인 고통을 관리하고 장기 구호를 위해 노력하는 데 도움이되는 다양한 기능을 제공합니다. CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 기술을 활용하여 치료사 승인 된 공황 버튼에서 안내 된 심호흡 운동, 상세한 불안 저널, 진정 시각화 및 개인화 된 진보 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
치료사가 승인 한 공황 버튼 : CBT 기반 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
심해 호흡 운동을 안내합니다 : 매일 연습을 통해 평온을 키우고 스트레스를 줄입니다.
불안 저널 : 불안에 대한 더 깊은 이해를 얻기 위해 패턴과 트리거를 식별하십시오.
진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 편안한 자연 사운드로 센터를 찾으십시오.
개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정에서 업적을 축하하십시오.
수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리를 위해 설계된 수업 라이브러리에 액세스하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하기위한 강력한 툴킷을 제공합니다. Rootd는 치료사가 승인 한 기술을 가이드 호흡, 저널링 및 시각화와 같은 매력적인 기능과 결합함으로써 사용자가 이해, 대처 및 궁극적으로 불안을 극복 할 수 있도록합니다. 정신 건강을 통제하고 오늘 Rootd에 대한 자신감을 되 찾으십시오.
