Submergé par l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent la lutte de première main. Cette application fournit une gamme de fonctionnalités conçues pour vous aider à gérer à la fois une détresse immédiate et travailler à un soulagement à long terme. À partir d'un bouton de panique approuvé par le thérapeute utilisant des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour guider des exercices de respiration profonde, un journal d'anxiété détaillé, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès personnalisés, Rootd offre une approche holistique du bien-être mental.
Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:
Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimandez rapidement les attaques de panique à l'aide de techniques basées sur CBT.
Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress par la pratique quotidienne.
Journal d'anxiété: identifier les modèles et déclencher pour acquérir une compréhension plus profonde de votre anxiété.
Visualisations apaisantes: trouvez votre centre avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations et des sons de nature relaxants.
Suivi des statistiques personnelles: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations dans votre voyage vers une meilleure santé mentale.
Plans de cours: Accédez à une bibliothèque de cours conçue à la fois pour le soulagement immédiat et la gestion de l'anxiété à long terme.
Conclusion:
ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique fournissent une boîte à outils puissante pour gérer l'anxiété et les crises de panique. En combinant des techniques approuvées par le thérapeute avec des fonctionnalités engageantes telles que la respiration guidée, la journalisation et les visualisations, Rootd autorise les utilisateurs à comprendre, à faire face et finalement à surmonter l'anxiété. Prenez le contrôle de votre santé mentale et reprenez la confiance avec Rootd aujourd'hui.
