Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga tampok na idinisenyo upang matulungan kang pamahalaan ang parehong agarang pagkabalisa at magtrabaho patungo sa pangmatagalang kaluwagan. Mula sa isang pindutan na naaprubahan ng therapist na inaprubahan na gumagamit ng mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT) upang gabayan ang malalim na pagsasanay sa paghinga, isang detalyadong journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa kagalingan ng kaisipan.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte na nakabase sa CBT.
Gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na kasanayan.
Pagkabalisa Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger upang makakuha ng isang mas malalim na pag -unawa sa iyong pagkabalisa.
Nakapapawi ng mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at nakakarelaks na tunog ng kalikasan.
Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.
Mga Plano ng Aralin: Pag-access ng isang library ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nagbibigay ng isang malakas na toolkit para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga diskarte na naaprubahan ng therapist na may mga nakakaakit na tampok tulad ng gabay na paghinga, journal, at visualizations, binibigyang kapangyarihan ng mga gumagamit ang mga gumagamit upang maunawaan, makayanan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan at mabawi ang tiwala sa ROOTD ngayon.
