BMI Calculator: Weight Tracker: Panduan Komprehensif Anda untuk Berat Badan dan Kesihatan
Dapatkan pemahaman yang jelas tentang berat badan dan kesihatan keseluruhan anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker. Apl mesra pengguna ini menyediakan set alat yang komprehensif untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.
Ciri Utama:
- Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI): Kira BMI anda dengan mudah dengan memberikan berat, ketinggian, umur dan jantina anda. Metrik berharga ini membantu anda memahami jika berat badan anda berada dalam julat yang sihat.
- Penjejakan Berat: Pantau berat harian anda dan jejak kemajuan anda dari semasa ke semasa. Apl ini menawarkan pelbagai carta dan visualisasi untuk menganalisis sejarah berat badan anda, memberikan pandangan tentang perjalanan anda ke arah imej badan yang lebih sihat.
- Kalkulator Tambahan: Gunakan kalkulator yang disertakan untuk menentukan Pinggang ke- Nisbah Ketinggian (WHtR), Peratusan Lemak Badan dan Penggunaan Kalori (BMR + PAL). Alat ini menawarkan pemahaman menyeluruh tentang komposisi badan anda, memperkasakan anda untuk membuat keputusan termaklum tentang kesihatan anda.
- Anggaran Kadar Metabolik Basal (BMR): Apl menganggarkan BMR anda, jumlah tenaga yang dibelanjakan oleh badan anda semasa berehat. Maklumat ini membantu anda memahami keperluan asas badan anda dan merancang pengambilan kalori anda dengan sewajarnya.
- Kalkulator WHtR: Kira nisbah pinggang-ke-tinggi anda dengan mudah menggunakan kalkulator ini. Metrik ini membantu anda menentukan sama ada WHtR anda berada dalam julat yang sihat, yang penting untuk menilai risiko penyakit berkaitan berat badan anda.
- Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan berat sasaran yang diingini dan jejak kemajuan anda ke arah mencapainya. Apl ini menyediakan statistik komprehensif, seperti purata berat anda dan perbezaan antara berat permulaan dan sasaran anda, untuk memastikan anda bermotivasi dan fokus.
Kesimpulan:
Sama ada anda berhasrat untuk menurunkan berat badan, mengekalkan komposisi badan yang sihat atau sekadar meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, BMI Calculator: Weight Tracker ialah teman terbaik anda. Jangan lepaskan peluang ini untuk menjaga badan anda dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.
