BMI Calculator: Weight Tracker: Hướng dẫn toàn diện về trọng lượng cơ thể và sức khỏe
Hiểu rõ ràng về trọng lượng cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn với BMI Calculator: Weight Tracker. Ứng dụng thân thiện với người dùng này cung cấp một bộ công cụ toàn diện để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.
Các tính năng chính:
- Tính chỉ số khối cơ thể (BMI): Dễ dàng tính toán chỉ số BMI của bạn bằng cách cung cấp cân nặng, chiều cao, tuổi và giới tính của bạn. Số liệu có giá trị này giúp bạn biết liệu cân nặng của bạn có nằm trong phạm vi lành mạnh hay không.
- Theo dõi cân nặng: Theo dõi cân nặng hàng ngày và theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian. Ứng dụng này cung cấp nhiều biểu đồ và hình ảnh trực quan khác nhau để phân tích lịch sử cân nặng của bạn, cung cấp thông tin chi tiết về hành trình hướng tới hình ảnh cơ thể khỏe mạnh hơn của bạn.
- Công cụ tính toán bổ sung: Sử dụng công cụ tính toán đi kèm để xác định Vòng eo đến- của bạn Tỷ lệ chiều cao (WHtR), Tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể và Mức tiêu thụ calo (BMR + PAL). Những công cụ này cung cấp sự hiểu biết toàn diện về thành phần cơ thể của bạn, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.
- Ước tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): Ứng dụng ước tính BMR của bạn, lượng năng lượng cơ thể bạn tiêu hao khi nghỉ ngơi. Thông tin này giúp bạn hiểu nhu cầu cơ bản của cơ thể và lên kế hoạch nạp calo phù hợp.
- Máy tính WHtR: Dễ dàng tính tỷ lệ vòng eo trên chiều cao của bạn bằng máy tính này. Số liệu này giúp bạn xác định xem WHtR của bạn có nằm trong phạm vi lành mạnh hay không. Điều này rất quan trọng để đánh giá nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cân nặng.
- Đặt mục tiêu và theo dõi tiến độ: Đặt trọng lượng mục tiêu mong muốn và theo dõi tiến trình của bạn để đạt được nó. Ứng dụng cung cấp số liệu thống kê toàn diện, chẳng hạn như cân nặng trung bình của bạn và sự khác biệt giữa cân nặng ban đầu và cân nặng mục tiêu, giúp bạn có động lực và tập trung.
Kết luận:
Cho dù bạn đang muốn giảm cân, duy trì vóc dáng khỏe mạnh hay đơn giản là cải thiện sức khỏe tổng thể, BMI Calculator: Weight Tracker là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội này để chăm sóc cơ thể và sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
