BMI Calculator: Weight Tracker

BMI Calculator: Weight Tracker: คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับน้ำหนักตัวและสุขภาพ

ทำความเข้าใจน้ำหนักตัวและสุขภาพโดยรวมให้ชัดเจนด้วย BMI Calculator: Weight Tracker แอพที่ใช้งานง่ายนี้มีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

คุณสมบัติหลัก:

• การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI): คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณอย่างง่ายดายโดยระบุน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศ ตัวชี้วัดอันมีค่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
• การติดตามน้ำหนัก: ติดตามน้ำหนักรายวันของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอปนี้นำเสนอแผนภูมิและการแสดงภาพข้อมูลที่หลากหลายเพื่อวิเคราะห์ประวัติน้ำหนักของคุณ โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเดินทางสู่ภาพลักษณ์ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
• เครื่องคิดเลขเพิ่มเติม: ใช้เครื่องคิดเลขที่ให้มาเพื่อกำหนดรอบเอวของคุณถึง- อัตราส่วนส่วนสูง (WHtR) เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการบริโภคแคลอรี่ (BMR + PAL) เครื่องมือเหล่านี้นำเสนอความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับองค์ประกอบร่างกายของคุณ ช่วยให้คุณตัดสินใจโดยมีข้อมูลประกอบเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
• การประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR): แอปจะประมาณการ BMR ของคุณ จำนวน พลังงานที่ร่างกายของคุณใช้ไปในช่วงที่เหลือ ข้อมูลนี้ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการพื้นฐานของร่างกายและวางแผนปริมาณแคลอรี่ให้เหมาะสม
• เครื่องคิดเลข WHtR: คำนวณอัตราส่วนระหว่างเอวต่อส่วนสูงของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้เครื่องคิดเลขนี้ ตัวชี้วัดนี้ช่วยให้คุณทราบว่า WHtR ของคุณอยู่ในช่วงที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก
• การตั้งเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้า: กำหนดน้ำหนักเป้าหมายที่ต้องการ และติดตามความคืบหน้าของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย แอปนี้มีสถิติที่ครอบคลุม เช่น น้ำหนักเฉลี่ย และความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเริ่มต้นและน้ำหนักเป้าหมาย เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและมีสมาธิ

สรุป: