BMI Calculator: Weight Tracker: Ang Iyong Komprehensibong Gabay sa Timbang at Kalusugan ng Katawan
Magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa timbang ng iyong katawan at pangkalahatang kalusugan sa BMI Calculator: Weight Tracker. Nagbibigay ang user-friendly na app na ito ng komprehensibong hanay ng mga tool upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.
Mga Pangunahing Tampok:
- Pagkalkula ng Body Mass Index (BMI): Walang kahirap-hirap na kalkulahin ang iyong BMI sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong timbang, taas, edad, at kasarian. Tinutulungan ka ng mahalagang sukatan na ito na maunawaan kung ang iyong timbang ay nasa isang malusog na hanay.
- Pagsubaybay sa Timbang: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na timbang at subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon. Nag-aalok ang app ng iba't ibang mga chart at visualization upang suriin ang iyong kasaysayan ng timbang, na nagbibigay ng mga insight sa iyong paglalakbay patungo sa isang mas malusog na imahe ng katawan.
- Mga Karagdagang Calculator: Gamitin ang mga kasamang calculator upang matukoy ang iyong Waist-to- Ratio ng Taas (WHtR), Porsiyento ng Taba ng Katawan, at Pagkonsumo ng Calorie (BMR + PAL). Nag-aalok ang mga tool na ito ng komprehensibong pag-unawa sa komposisyon ng iyong katawan, na nagbibigay-kapangyarihan sa iyong gumawa ng matalinong mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan.
- Basal Metabolic Rate (BMR) Estimation: Tinatantya ng app ang iyong BMR, ang halaga ng enerhiya na ginugugol ng iyong katawan sa pagpapahinga. Tinutulungan ka ng impormasyong ito na maunawaan ang mga pangunahing pangangailangan ng iyong katawan at planuhin ang iyong calorie intake nang naaayon.
- WHtR Calculator: Madaling kalkulahin ang ratio ng iyong baywang-sa-taas gamit ang calculator na ito. Tinutulungan ka ng sukatang ito na matukoy kung nasa tamang hanay ang iyong WHtR, na mahalaga para sa pagtatasa ng iyong panganib ng mga sakit na nauugnay sa timbang.
- Pagtatakda ng Layunin at Pagsubaybay sa Pag-unlad: Magtakda ng gustong target na timbang. at subaybayan ang iyong pag-unlad patungo sa pagkamit nito. Ang app ay nagbibigay ng mga komprehensibong istatistika, gaya ng iyong average na timbang at ang pagkakaiba sa pagitan ng iyong panimulang timbang at target na timbang, upang panatilihin kang motivated at nakatuon.
Konklusyon:
Nilalayon mo man na magbawas ng timbang, mapanatili ang isang malusog na komposisyon ng katawan, o pabutihin lang ang iyong pangkalahatang kagalingan, si BMI Calculator: Weight Tracker ang iyong pinakamagaling na kasama. Huwag palampasin ang pagkakataong ito na pangasiwaan ang iyong katawan at mamuhay ng mas malusog.
