Các tính năng chính của MindHealth:
❤ Đánh giá tâm lý chuyên sâu: Sử dụng các bài kiểm tra chẩn đoán để tạo hồ sơ tâm lý chi tiết và nhận phản hồi từ các chuyên gia có chuyên môn. Theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian để có sự cải thiện có thể đo lường được.
❤ Các phương pháp CBT đã được chứng minh: Sử dụng các kỹ thuật CBT hiệu quả như nhật ký suy nghĩ, nhật ký hàng ngày và thẻ đối phó để giải quyết các kiểu suy nghĩ và niềm tin tiêu cực. Hưởng lợi từ khả năng phân tích do AI cung cấp và các đề xuất được cá nhân hóa.
❤ Giáo dục Tâm lý Tương tác: Truy cập các khóa học hấp dẫn bao gồm các nguyên tắc về trầm cảm, sức khỏe tâm thần và CBT. Tìm hiểu các khái niệm chính như cơn hoảng loạn, trí tuệ cảm xúc và suy nghĩ tích cực để nâng cao hiểu biết và sức khỏe của bạn.
❤ Hỗ trợ tâm lý được hỗ trợ bởi AI: Nhận các bài tập và hướng dẫn tùy chỉnh về cách diễn đạt lại những suy nghĩ tiêu cực từ trợ lý tâm lý học AI cá nhân của bạn. Tận hưởng sự hỗ trợ liên tục trong suốt hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn.
❤ Theo dõi tâm trạng: Theo dõi tâm trạng của bạn hai lần mỗi ngày, xác định những cảm xúc phổ biến và duy trì nhật ký tâm trạng toàn diện. Kết hợp dữ liệu này với kết quả kiểm tra tâm lý để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn.
Câu hỏi thường gặp:
???❤ Tôi có thể theo dõi tiến trình của mình không?
Có, tạo hồ sơ cá nhân hóa, nhận phản hồi chuyên nghiệp và sử dụng công cụ theo dõi tâm trạng để quan sát những thay đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn theo thời gian.❤ MindHealth có phù hợp với người mới bắt đầu tâm lý học không?
Hoàn toàn có thể! Các khóa học tương tác của ứng dụng giải thích rõ ràng các khái niệm thiết yếu, giúp bạn dễ dàng học và áp dụng các nguyên tắc CBT để cải thiện sức khỏe tâm thần.Tóm lại:
