Caratteristiche principali di MindHealth:
❤ Valutazioni psicologiche approfondite: Utilizza test diagnostici per creare un profilo psicologico dettagliato e ricevere feedback da professionisti qualificati. Tieni traccia dei tuoi progressi nel tempo per miglioramenti misurabili.
❤ Metodi CBT comprovati: Utilizza tecniche CBT efficaci come diari di pensiero, diari quotidiani e carte di coping per affrontare schemi di pensiero e credenze negative. Approfitta dell'analisi basata sull'intelligenza artificiale e dei consigli personalizzati.
❤ Educazione psicologica interattiva: Accedi a corsi coinvolgenti che trattano depressione, salute mentale e principi della CBT. Impara concetti chiave come attacchi di panico, intelligenza emotiva e pensiero positivo per migliorare la tua comprensione e il tuo benessere.
❤ Supporto psicologico basato sull'intelligenza artificiale: Ricevi esercizi personalizzati e indicazioni su come riformulare i pensieri negativi dal tuo assistente personale psicologo AI. Goditi un supporto continuo durante il tuo percorso di salute mentale.
❤ Monitoraggio dell'umore: Tieni traccia del tuo umore due volte al giorno, identifica le emozioni prevalenti e mantieni un diario completo dell'umore. Combina questi dati con i risultati dei test psicologici per una visione olistica del tuo benessere.
Domande frequenti:
❤ In che modo MindHealth affronta l'ansia e la depressione? L'app offre un approccio combinato: test psicologici, tecniche CBT, risorse educative e supporto basato sull'intelligenza artificiale per aiutare gli utenti ad affrontare le sfide e promuovere una migliore salute mentale.
❤ Posso monitorare i miei progressi? Sì, crea un profilo personalizzato, ricevi feedback professionale e utilizza il rilevatore dell'umore per osservare i cambiamenti nel tuo benessere e salute mentale nel tempo.
❤ MindHealth è adatto ai principianti della psicologia? Assolutamente! I corsi interattivi dell'app spiegano chiaramente i concetti essenziali, facilitando l'apprendimento e l'applicazione dei principi della CBT per il miglioramento della salute mentale.
In conclusione:
MindHealth: CBT thought diary è un potente strumento di auto-aiuto per le persone che affrontano ansia, depressione o altri problemi di salute mentale. Con le sue funzionalità complete (test psicologici, tecniche CBT, apprendimento interattivo, assistenza AI e monitoraggio dell'umore) puoi prendere il controllo della tua salute mentale, acquisire fiducia in te stesso e superare le sfide in modo efficace. Inizia oggi il tuo viaggio verso una migliore salute mentale con MindHealth.
