Ciri Utama MindHealth:
❤ Penilaian Psikologi Mendalam: Gunakan ujian diagnostik untuk mencipta profil psikologi terperinci dan menerima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda dari semasa ke semasa untuk peningkatan yang boleh diukur.
❤ Kaedah CBT Terbukti: Gunakan teknik CBT yang berkesan seperti diari pemikiran, jurnal harian dan kad penanggulangan untuk menangani corak pemikiran dan kepercayaan negatif. Manfaat daripada analisis dikuasakan AI dan pengesyoran diperibadikan.
❤ Pendidikan Psikologi Interaktif: Akses kursus menarik yang merangkumi kemurungan, kesihatan mental dan prinsip CBT. Pelajari konsep utama seperti serangan panik, kecerdasan emosi dan pemikiran positif untuk meningkatkan pemahaman dan kesejahteraan anda.
❤ Sokongan Psikologi Dikuasakan AI: Terima latihan dan panduan tersuai untuk menghuraikan semula fikiran negatif daripada pembantu psikologi AI peribadi anda. Nikmati sokongan berterusan sepanjang perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Pemantauan Mood: Jejaki mood anda dua kali sehari, kenal pasti emosi semasa dan kekalkan diari mood yang komprehensif. Gabungkan data ini dengan keputusan ujian psikologi untuk pandangan holistik tentang kesejahteraan anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimana MindHealth menangani kebimbangan dan kemurungan? Apl ini menawarkan pendekatan gabungan: ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan dan sokongan dipacu AI untuk membantu pengguna mengharungi cabaran dan memupuk kesihatan mental yang lebih baik.
❤ Bolehkah saya memantau kemajuan saya? Ya, buat profil diperibadikan, terima maklum balas profesional dan gunakan penjejak mood untuk memerhatikan perubahan dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda dari semasa ke semasa.
❤ Adakah MindHealth sesuai untuk pemula psikologi? Sudah tentu! Kursus interaktif apl menerangkan dengan jelas konsep penting, menjadikannya mudah untuk belajar dan menggunakan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.
Kesimpulannya:
MindHealth: CBT thought diary ialah alat bantu diri yang berkuasa untuk individu yang menghadapi kebimbangan, kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ciri komprehensifnya—ujian psikologi, teknik CBT, pembelajaran interaktif, bantuan AI dan penjejakan mood—anda boleh mengawal kesihatan mental anda, membina keyakinan diri dan mengatasi cabaran dengan berkesan. Mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik hari ini dengan MindHealth.
