MindHealth の主な機能:
❤ 詳細な心理的評価: 診断テストを利用して詳細な心理的プロファイルを作成し、資格のある専門家からフィードバックを受け取ります。 目に見える改善が得られるよう、時間の経過とともに進捗状況を追跡します。
❤ 実証済みの CBT メソッド: 思考日記、日々の日記、対処カードなどの効果的な CBT テクニックを採用して、ネガティブな思考パターンや信念に対処します。 AI を活用した分析とパーソナライズされた推奨事項のメリットを活用します。
❤ インタラクティブな心理学教育: うつ病、メンタルヘルス、CBT の原則をカバーする魅力的なコースにアクセスします。 パニック発作、心の知能指数、ポジティブ思考などの重要な概念を学び、理解力と幸福度を高めます。
❤ AI を活用した心理サポート: 専属の AI 心理学者アシスタントから、ネガティブな思考を言い直すためのカスタマイズされた演習とガイダンスを受けられます。 メンタルヘルスへの取り組みを通じて継続的なサポートをお楽しみください。
❤ 気分モニタリング: 1 日 2 回気分を追跡し、支配的な感情を特定し、包括的な気分日記を維持します。 このデータを心理テストの結果と組み合わせて、あなたの健康状態を総合的に把握します。
よくある質問:
❤ MindHealth は不安やうつ病にどのように対処しますか? このアプリは、心理テスト、CBT テクニック、教育リソース、AI 主導のサポートを組み合わせたアプローチを提供し、ユーザーが課題に対処し、メンタルヘルスの改善を促進できるように支援します。
❤ 自分の進捗状況を監視できますか? はい、パーソナライズされたプロフィールを作成し、専門的なフィードバックを受け取り、気分トラッカーを使用して時間の経過とともに幸福と精神的健康の変化を観察します。
❤ MindHealth は心理学の初心者に適していますか? もちろんです! アプリのインタラクティブなコースでは重要な概念が明確に説明されているため、メンタルヘルス改善のための CBT 原則の学習と適用が容易になります。
結論として:
MindHealth: CBT thought diary は、不安、うつ病、その他の精神的健康上の問題に直面している個人にとって強力な自助ツールです。 心理テスト、CBT テクニック、対話型学習、AI 支援、気分追跡などの包括的な機能により、メンタルヘルスをコントロールし、自信を築き、課題を効果的に克服できます。 MindHealth を使って、メンタルヘルスを改善する旅を今すぐ始めましょう。
