คุณสมบัติหลักของ MindHealth:
❤ การประเมินทางจิตวิทยาเชิงลึก: ใช้การทดสอบวินิจฉัยเพื่อสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาโดยละเอียดและรับข้อเสนอแนะจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อการปรับปรุงที่วัดผลได้
❤ วิธี CBT ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว: ใช้เทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพ เช่น ไดอารี่ทางความคิด บันทึกประจำวัน และการ์ดรับมือเพื่อจัดการกับรูปแบบและความเชื่อทางความคิดเชิงลบ รับประโยชน์จากการวิเคราะห์ที่ขับเคลื่อนด้วย AI และคำแนะนำเฉพาะบุคคล
❤ การศึกษาจิตวิทยาเชิงโต้ตอบ: เข้าถึงหลักสูตรที่น่าสนใจซึ่งครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้า สุขภาพจิต และหลักการ CBT เรียนรู้แนวคิดหลักๆ เช่น อาการตื่นตระหนก ความฉลาดทางอารมณ์ และการคิดเชิงบวก เพื่อเพิ่มความเข้าใจและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
❤ การสนับสนุนทางจิตวิทยาที่ขับเคลื่อนโดย AI: รับแบบฝึกหัดที่กำหนดเองและคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ส่วนตัวของคุณ เพลิดเพลินกับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องตลอดเส้นทางด้านสุขภาพจิตของคุณ
❤ การติดตามอารมณ์: ติดตามอารมณ์ของคุณวันละสองครั้ง ระบุอารมณ์ที่เกิดขึ้น และรักษาไดอารี่อารมณ์ที่ครอบคลุม รวมข้อมูลนี้เข้ากับผลการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อให้เห็นภาพความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแบบองค์รวม
คำถามที่พบบ่อย:
❤ MindHealth จัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างไร แอปนำเสนอวิธีการแบบผสมผสาน: การทดสอบทางจิตวิทยา เทคนิค CBT แหล่งข้อมูลทางการศึกษา และการสนับสนุนที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดการกับความท้าทายและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
❤ ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันได้หรือไม่ ใช่ สร้างโปรไฟล์ส่วนตัว รับคำติชมจากมืออาชีพ และใช้เครื่องติดตามอารมณ์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่และสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
❤ MindHealth เหมาะสำหรับผู้เริ่มเรียนจิตวิทยาหรือไม่ แน่นอน! หลักสูตรแบบโต้ตอบของแอปจะอธิบายแนวคิดที่สำคัญอย่างชัดเจน ทำให้ง่ายต่อการเรียนรู้และนำหลักการ CBT ไปใช้เพื่อการปรับปรุงสุขภาพจิต
โดยสรุป:
MindHealth: CBT thought diary เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพสำหรับบุคคลที่เผชิญกับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ด้วยคุณสมบัติที่ครอบคลุม เช่น การทดสอบทางจิตวิทยา เทคนิค CBT การเรียนรู้เชิงโต้ตอบ ความช่วยเหลือจาก AI และการติดตามอารมณ์ คุณสามารถควบคุมสุขภาพจิต สร้างความมั่นใจในตนเอง และเอาชนะความท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นวันนี้ด้วย MindHealth
