Ứng dụng thể dục cải tiến này nâng cao thói quen tập luyện của bạn ngoài việc theo dõi đơn giản. Progression - Fitness Tracker trao quyền cho những người đam mê thể dục với dữ liệu thời gian thực, ghi lại quá trình tập luyện không giới hạn và tích hợp liền mạch vào các kế hoạch tập luyện hiện có. Tự hào với hơn 300 bài tập và hướng dẫn chi tiết, nó cho phép các bài tập được cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu sức mạnh và xây dựng cơ bắp của từng cá nhân. Các tính năng hữu ích bao gồm bộ hẹn giờ nghỉ ngơi, máy tính bảng và thậm chí cả ước tính 1RM, khiến nó trở thành người bạn đồng hành lý tưởng khi tập thể dục.
Các tính năng chính của Progression - Fitness Tracker:
- Ghi nhật ký tập luyện không giới hạn: Theo dõi vô số buổi tập luyện để theo dõi tiến độ mà không bị hạn chế.
- Thư viện bài tập mở rộng: Truy cập hơn 300 bài tập với hướng dẫn chi tiết và video minh họa (Lưu ý: Văn bản gốc đề cập đến video minh họa nhưng chúng không được hiển thị rõ ràng trong văn bản được cung cấp). Điều này đảm bảo có nhiều lựa chọn tập luyện đa dạng.
- Chương trình và bài tập có thể tùy chỉnh: Tạo thói quen cá nhân hóa tập trung vào sức mạnh hoặc tăng cơ.
- Hẹn giờ nghỉ ngơi đa nhiệm: Dễ dàng quản lý thời gian nghỉ ngơi bằng bộ hẹn giờ lớp phủ của ứng dụng, cho phép thực hiện đa nhiệm hiệu quả.
Mẹo sử dụng:
- Máy tính đĩa: Nhanh chóng xác định trọng lượng cần thiết cho mỗi bộ.
- Supersets và Grouping: Tối ưu hóa hiệu quả tập luyện bằng cách nhóm các bài tập và sử dụng supersets.
- Ước tính 1RM: Theo dõi mức độ cải thiện sức mạnh và điều chỉnh quá trình tập luyện cho phù hợp bằng cách sử dụng ước tính 1RM của ứng dụng.
- Tích hợp Google Fit: Đồng bộ hóa liền mạch dữ liệu bài tập thể dục với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác để có cái nhìn tập trung về tiến trình của bạn.
Tóm lại:
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập tạ dày dặn, Progression - Fitness Tracker đều cung cấp giải pháp toàn diện cho mọi nhu cầu tập thể dục của bạn. Giao diện thân thiện với người dùng, thư viện bài tập phong phú và các tính năng có thể tùy chỉnh khiến nó trở thành công cụ hoàn hảo để theo dõi và tiến bộ hành trình tập thể dục của bạn. Hãy tải xuống Progress ngay hôm nay và bắt đầu đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn!
