แอปฟิตเนสที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ยกระดับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณให้เหนือกว่าการติดตามแบบง่ายๆ Progression - Fitness Tracker เพิ่มศักยภาพให้กับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยข้อมูลแบบเรียลไทม์ บันทึกการออกกำลังกายไม่จำกัด และการผสานรวมเข้ากับแผนการฝึกที่มีอยู่ได้อย่างราบรื่น มีท่าออกกำลังกายมากกว่า 300 ท่าและคำแนะนำโดยละเอียด ช่วยให้ออกกำลังกายเฉพาะบุคคลโดยปรับให้เหมาะกับเป้าหมายด้านความแข็งแกร่งและการสร้างกล้ามเนื้อของแต่ละบุคคล คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ ตัวจับเวลาพัก เครื่องคำนวณเพลท และแม้แต่การประมาณค่า 1RM ทำให้เป็นเพื่อนร่วมออกกำลังกายในอุดมคติ
คุณสมบัติหลักของ Progression - Fitness Tracker:
- บันทึกการออกกำลังกายไม่จำกัด: ติดตามเซสชันการออกกำลังกายนับไม่ถ้วนเพื่อติดตามความคืบหน้าโดยไม่มีข้อจำกัด
- คลังแบบฝึกหัดที่ครอบคลุม: เข้าถึงแบบฝึกหัดมากกว่า 300 แบบพร้อมคำแนะนำโดยละเอียดและวิดีโอสาธิต (หมายเหตุ: ข้อความต้นฉบับกล่าวถึงวิดีโอสาธิต แต่ไม่ได้แสดงไว้อย่างชัดเจนในข้อความที่ให้ไว้) ทำให้มีทางเลือกในการออกกำลังกายที่หลากหลาย
- การออกกำลังกายและโปรแกรมที่ปรับแต่งได้: สร้างกิจวัตรส่วนตัวที่เน้นไปที่ความแข็งแกร่งหรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ
- ตัวจับเวลาพักการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน: จัดการช่วงเวลาพักได้อย่างง่ายดายด้วยตัวจับเวลาซ้อนทับของแอป ช่วยให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ คำแนะนำผู้ใช้:
- กำหนดน้ำหนักที่จำเป็นสำหรับแต่ละชุดอย่างรวดเร็ว
- ซูเปอร์เซ็ตและการจัดกลุ่ม: เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยการจัดกลุ่มการออกกำลังกายและใช้ซูเปอร์เซ็ต
- การประมาณค่า 1RM: ติดตามการปรับปรุงความแข็งแกร่งและปรับการฝึกให้เหมาะสมโดยใช้การประมาณค่า 1RM ของแอป
- การรวม Google Fit: ซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายกับแอปและอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ ได้อย่างราบรื่นเพื่อดูความคืบหน้าของคุณจากส่วนกลาง
- โดยสรุป: ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์
