Balance là một ứng dụng thiền cải tiến được thiết kế để giúp bạn tĩnh tâm, giảm lo lắng và giảm căng thẳng. Với thư viện âm thanh khổng lồ gồm hàng nghìn tệp, Balance tạo ra chương trình thiền hàng ngày được cá nhân hóa dành riêng cho bạn. Bằng cách trả lời các câu hỏi hàng ngày về mục tiêu, sở thích và trải nghiệm thiền của bạn, ứng dụng sẽ điều chỉnh các bài thiền theo nhu cầu riêng của bạn và ngày càng trở nên hiệu quả theo thời gian. Cho dù bạn muốn giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ, tăng khả năng tập trung hay tìm sự thư giãn trong những lúc căng thẳng, Balance đều cung cấp các bài thiền có hướng dẫn, bài tập thở và các hoạt động liên quan đến giấc ngủ để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Tính năng của Balance: Meditation & Sleep:
- Thiền có hướng dẫn được cá nhân hóa: Ứng dụng tạo ra các bài thiền hàng ngày hoàn hảo cho bạn dựa trên mục tiêu, kinh nghiệm và sở thích của bạn.
- Kế hoạch thiền: Ứng dụng cung cấp các Kế hoạch 10 ngày dạy các kỹ năng thiền cơ bản phù hợp với nhu cầu của bạn, chẳng hạn như giảm lo lắng và cải thiện sự tập trung.
- Thiền ngắn gọn: Bạn có thể sử dụng một bài thiền nhanh chóng và tiện lợi thiền bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang di chuyển, để giảm bớt lo lắng và tìm thấy sự bình tĩnh.
- Tính năng của Sleep Well: Ứng dụng cung cấp các phương pháp thiền khi ngủ, âm thanh khi ngủ và hoạt động Thư giãn độc đáo để giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ và vượt qua lo lắng để có một giấc ngủ ngon.
- Thực hành Thiền nâng cao: Nếu bạn đã thực hành thiền, ứng dụng sẽ cung cấp Kế hoạch nâng cao để nâng kỹ năng của bạn lên một tầm cao mới.
- Thư viện mở rộng: Là thành viên miễn phí trong năm, bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện đầy đủ các bài thiền có hướng dẫn dành riêng cho cá nhân, các hoạt động dựa trên nghiên cứu, các bài tập thở sinh động và nhiều kỹ thuật thiền khác nhau.
Kết luận:
Ứng dụng này mang đến trải nghiệm thiền toàn diện và có thể tùy chỉnh. Hãy bắt đầu hành trình tìm kiếm sự thư giãn, tập trung, nghỉ ngơi và hạnh phúc bằng cách tải xuống Balance ngay bây giờ.
