အိမ် အက်ပ်များ နေထိုင်မှုပုံစံ Abs Workout: Six Pack at Home
Abs Workout: Six Pack at Home

Abs Workout: Six Pack at Home

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံ အရွယ်အစား : 7.40M ဗားရှင်း : 3.7.7 ပြုစုသူ : Valeriia Trypolska အထုပ်အမည် : com.powerups.abs အပ်ဒိတ် : Mar 16,2025
4.1
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ Dream CHATIBIQUE ကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ STATEST: Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ။ သင်၏အလုပ်များသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်လောက်ကြာမြင့်စွာတိုးတက်လာသည်ကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့ရည်ရွယ်ထားတာလား, ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုသွန်းလောင်းလား, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့ stamina ကိုမြှင့်တင်ပါ။ အလျင်အမြန်အတွေ့အကြုံအစာရှောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုတစ်ပတ်အနည်းငယ်သာတွေ့ကြုံခံစားပါ။ Goodbye ကိုရှည်လျားသောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများနှင့်ထိရောက်သော, ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသို့မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ပစ်မှတ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်အဆင်ပြေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်နည်းလမ်းများကိုပေးသည်။ သင်၏ ABS ကိုစတင်တည်ဆောက်ရန်, ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုရောက်ရှိရန်စတင်ပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီးအကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာလိုအပ်ပါ။

အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - တစ်ပတ်အတွင်းသိသာသောပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ပါ,

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အဆင်ပြေသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်စျေးကြီးအားကစားရုံများသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်လိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

ရက် 30 အတွင်း 6 ခု - တစ်လအတွင်းတစ်လအတွင်းသတ်မှတ်ထားသောဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များဖြင့်သတ်မှတ်ထားသောခြောက်သွေ့သောခြောက်သွေ့မှုကိုရယူပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။

ဟုတ်ကဲ့, အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းများအားလုံးကိုကြံ့ခိုင်မှုအားလုံးနှင့်အစပြုသည်။

တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်တွေ့နိုင်ပါသလား။

လုံးဝ! ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များကိုအများဆုံးထိရောက်မှုရှိစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးရလဒ်များကိုအနည်းဆုံးအချိန်အနည်းငယ်ရရှိစေသည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ, ကျင့်သုံးခြင်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်အခြေပြုဖြစ်သည့်နေရာတိုင်းတွင်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလူတိုင်းကိုလက်လှမ်းမီစေသည်။

နိဂုံး:

သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီရှိမရှိ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု, ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း, အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များနှင့်အတူအဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့ပါ 0 င်သည့်ဂတိတော်သည်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီးဒီနေ့သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
    သုံးသပ်ချက်များ
    မှတ်ချက်များ တင်ပါ။