จัดการโภชนาการและแผนการออกกำลังกายของคุณอย่างง่ายดายด้วยแอป Калькулятор калорий МЗР แอปนี้มีฐานข้อมูลอาหารและการออกกำลังกายที่ครอบคลุมและผ่านการตรวจสอบแล้ว ให้ความแม่นยำที่เหนือชั้นในการติดตามความก้าวหน้าของคุณ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายช่วยให้ตรวจสอบการบริโภคแคลอรี่ อัตราส่วนสารอาหารหลัก และการกำหนดเป้าหมายน้ำหนักเฉพาะบุคคลได้อย่างราบรื่น (การสูญเสีย เพิ่ม หรือคงไว้) นอกเหนือจากการนับแคลอรี่ขั้นพื้นฐานแล้ว คุณยังสามารถปรับแต่งเป้าหมายทางโภชนาการและติดตามตัวชี้วัดที่สำคัญ เช่น น้ำ ใยอาหาร และปริมาณวิตามินที่จำเป็นได้อีกด้วย การวิเคราะห์อาหารพร้อมรับประทานซึ่งคำนึงถึงการสูญเสียสารอาหารระหว่างการปรุงอาหาร ช่วยเพิ่มความแม่นยำอีกชั้นหนึ่ง
คุณสมบัติหลักของ Калькулятор калорий МЗР:
- การติดตามโภชนาการอย่างครอบคลุม: ตรวจสอบแคลอรี่ โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันอย่างแม่นยำในแต่ละมื้อ
- การตั้งเป้าหมายส่วนบุคคล: สร้างวัตถุประสงค์ในการจัดการน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจง และปรับการบริโภคอาหารของคุณให้เหมาะสม
- การวิเคราะห์ทางโภชนาการโดยละเอียด: ติดตามการบริโภคน้ำ ไฟเบอร์ โซเดียม และวิตามินซีเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารในระดับที่เหมาะสม
- รายละเอียดอาหารพร้อมรับประทาน: ได้รับการวิเคราะห์ที่แม่นยำเกี่ยวกับปริมาณสารอาหารของอาหารบรรจุกล่อง โดยพิจารณาถึงการสูญเสียในการเตรียมอาหาร
- ฐานข้อมูลอาหารที่กว้างขวาง: เข้าถึงฐานข้อมูลขนาดใหญ่ที่มีรายการอาหารมากกว่า 7,000 รายการ รวมถึงผลิตภัณฑ์แบรนด์เนมมากมายพร้อมข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
- การติดตามฟิตเนส: บันทึกการออกกำลังกายของคุณ ครอบคลุมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแกร่งต่างๆ พร้อมการคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ที่แม่นยำ
บรรลุแรงบันดาลใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณด้วยโภชนาการและการติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุมนี้
ช่วยให้คุณติดตามปริมาณอาหารของคุณอย่างพิถีพิถัน ตั้งเป้าหมายส่วนบุคคล วิเคราะห์ปริมาณสารอาหาร และวางแผนการฝึกอย่างมีประสิทธิภาพ ยอมรับแนวทางที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลเพื่อสุขภาพที่ดี ดาวน์โหลดแอปวันนี้และควบคุมการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณ
