0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်သင်၏ SQUAT ကိုပေါင်းသင်းပြပွဲတစ်ခုတွင်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်ကြိုတင်စီစဉ်ထားသည်။ သင်၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်မြဲစေပြီးသင်၏အမှိုက်များကိုအားကောင်းစေပြီးခြေထောက်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်ပါ။
အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့် voice လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်ကို program ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုမီဒီယာတွင်ပါ 0 င်သောလူမှုမီဒီယာအင်္ဂါရပ်များနှင့်မျှဝေပါ။ သင်၏ခြေထောက်များကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - သင်၏ SQUAT ၏အင်အားကိုလုံခြုံစွာတည်ဆောက်ရန်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသောအစီအစဉ်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်လေ့ကျင့်ခန်း - ထိရောက်စွာအပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ပြီးသင်၏အမှိုက်ကိုရုပ်သိမ်းလိုက်သည်။
- အနိမ့်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
- အောင်မြင်မှုနှင့်တံဆိပ်စနစ် - လေ့ကျင့်ခန်းများဖြည့်စွက်ရန်အတွက်ဆုများနှင့်အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နှေးကွေးစွာစတင်ပါ။ အက်ပ်၏ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်စတင်ပါ။
- ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေရန်အသံများကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
- သင်၏အနိုင်ရများကိုမျှဝေပါ။ လူမှုရေးမီဒီယာများတွင်သင်၏တိုးတက်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အခြားသူများအားလှုံ့ဆော်ရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။
နိဂုံး:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဉာဏ်ရည်နိမ့်ကျစေပြီးသူတို့၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထိရောက်သောပရိုဂရမ်, လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည် 200 ချီသောကီထိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာပြီးပိုမိုသောခြေထောက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
