Pushups စိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ 0-100 Photosups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသော, လွယ်ကူစွာလိုက်နာရန်လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းသည်သင့်အားတည်ဆောက်ထားသောအနားယူသည့်ကာလနှင့်တိကျသော pushup sets မှတဆင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။ သငျသညျသငျသညျသငျသညျ chatecutive pushups အောင်မြင်ရန်သာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပါအ 0 င်ဤအပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသီးအနှံများစွာရိတ်သိမ်းသည်။ အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသို့ဝင်ရောက်ခြင်း, အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များကိုရယူပါ။
pushups သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအကြောင်းအရာများ -
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများကိုသော့ဖွင့်ပါ။
- အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်း - ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော interface သည်အညွှန်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းကိုသေချာစေသည်။
- လူမှုမီဒီယာပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ခရီးကိုဝေမျှရန်နှင့်အခြားသူများအားလှုံ့ဆော်ရန် Facebook, Twitter နှင့် Instagram မှတစ်ဆင့်အက်ပလီကေးရှင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း - pushups သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကိုပစ်မှတ်ထားပြီးအထက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ယခုစတင်ပါ။ app ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။
- ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ - မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ရန်အသံသတိပေးချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- ချိတ်ဆက်ပါ။ အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းရှိသင်၏တိုးတက်မှုကိုအားပေးခြင်းနှင့်ပံ့ပိုးမှုအတွက်ထောက်ပံ့ရန်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
0-100 Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏ pushup goal 100 ကိုရှစ်ပတ်အတွင်းအောင်မြင်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူများ -factoring interface, လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူဤ app သည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုယနေ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များရရှိထားသူသန်းပေါင်းများစွာကိုဆက်သွယ်ပါ။