Nahihirapan ka bang makatulog ng magandang gabi? Askona Sleep: сон и зоровье ay nag -aalok ng libreng personalized na tulong sa pagtulog at payo ng dalubhasa mula sa mga doktor ng pagtulog upang matulungan kang makamit ang malalim, pagpapanumbalik na pahinga. Nagbibigay ang app na ito ng pagtulog at pagsusuri ng stress, isang library ng pagpapatahimik na tunog, mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni -muni at pagsasanay sa paghinga, at mga solusyon para sa mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Makaranas ng mas mahusay na pagtulog, pinabuting kalidad ng buhay, at nadagdagan ang pagiging produktibo. Magpaalam sa mga walang tulog na gabi at kumusta sa isang malusog, mas masaya ka!
Mga tampok ng pagtulog ng Askona: сон и з зоровье:
⭐ Personalized na Pagtatasa ng Pagtulog: Tumanggap ng isang pasadyang pagtulog at pagsusuri ng stress upang maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog at makatanggap ng mga iniakma na mga rekomendasyon para sa pagpapabuti.
⭐ Mga tunog na nakakaintriga sa pagtulog: Pumili mula sa isang malawak na hanay ng mga nakapapawi na melodies at tunog ng kalikasan upang matulungan kang lumubog nang natural.
⭐ Mga diskarte sa pagpapahinga: Gumamit ng gabay na pagmumuni-muni, ehersisyo sa paghinga, at pagsasanay sa awtomatikong upang makapagpahinga at maghanda para sa pagtulog.
⭐ Mga Solusyon para sa Mga Isyu sa Pagtulog: Maghanap ng naka-target na suporta para sa hindi pagkakatulog, stress, pagkabalisa, at iba pang mga problema na nauugnay sa pagtulog.
Mga tip para sa mga gumagamit:
⭐ Magtatag ng isang gawain sa oras ng pagtulog: Lumikha ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog gamit ang mga tampok ng app upang hudyat ang iyong katawan oras na upang matulog.
⭐ Gumamit ng mga isinapersonal na rekomendasyon: Ipatupad ang mga mungkahi na angkop ng app upang mapagbuti ang iyong kapaligiran sa pagtulog at gawi.
⭐ Galugarin ang iba't ibang mga tunog at pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tunog at mga diskarte sa pagpapahinga upang malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Konklusyon:
Askona Sleep: сон и зоровье ay isang komprehensibong pagtulog ng app na nagbibigay ng mahalagang mga tool upang mapahusay ang kalidad ng iyong pagtulog at kagalingan. Sa pamamagitan ng paggamit ng isinapersonal na pagsusuri, pagpapatahimik ng mga tunog, mga diskarte sa pagpapahinga, at mga target na solusyon, maaari mong makamit ang matahimik na pagtulog, pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagtulog, bawasan ang stress, at tamasahin ang mga pakinabang ng mas mahusay na pahinga para sa pagtaas ng enerhiya, pokus, at kaligayahan. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay upang mas mahusay na matulog at pinabuting kalusugan.
