သင့်သူငယ်ချင်းများကို အမြင့်အသစ်များသို့ တွန်းအားပေးရန် သင့်အသံကိုအသုံးပြုသည့် ပျော်စရာနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့်အက်ပ်ဖြင့် Do it! ကို အားပေးရန် အသင့်ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။
"YOU CAN Do it!" ကို သင့်စက်၏ မိုက်ခရိုဖုန်းမှတစ်ဆင့် "YOU CAN Do it!" ဟုသာကြွေးကြော်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် ကြိုးပမ်းကြစဉ် စောင့်ကြည့်ပါ။ အထူးသဖြင့် မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ နည်းနည်းလေး တင်းမာနေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ရယ်မောပြီး အားပေးမှုပေါင်းထည့်ဖို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
ဤသည်မှာ Do it! ကို အလွန်ကောင်းမွန်စေသည်-
- လှုံ့ဆော်မှု မြှင့်တင်ခြင်း- သင့်သူငယ်ချင်းများသည် ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးရန် လှုံ့ဆော်ရန် သင့်အသံ၏ စွမ်းအားကို အသုံးပြုပါ။ အားပေးမှုသည် သင့်သူငယ်ချင်း ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကို ကူညီပေးရာတွင် ကွဲပြားခြားနားမှုအားလုံးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ &&&]
- ပျော်စရာနှင့် ရယ်မောခြင်း- "နည်းနည်းမူးတယ်" သူငယ်ချင်းများနှင့် စမ်းသုံးကြည့်ရန် အက်ပ်၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ဟာသတစ်ခုထည့်ပါ။Achieve Fitness-Centric-
- အက်ပ်၏ ဆွဲငင်အားများကို အလေးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်-
- သင့်စက်၏မိုက်ခရိုဖုန်းကို ရိုးရှင်းစွာအသုံးပြုပြီး အားပေးရန် အသင့်ပြင်လိုက်ပါ။
- သင့်အသံ၏ စွမ်းအားကို ထုတ်လွှတ်ပြီး သင့်သူငယ်ချင်းများကို အမြင့်အသစ်သို့ လှုံ့ဆော်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ Do it! ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အားပေးမှု စတင်လိုက်ပါ!
